แบบประเมินนักเรียน

 

ข้อมูลที่ติดต่อ

หรือ

                                                                            

“เรื่องเล่าผ่าน Youtube โรงเรียนนราสิกขาลัย”

“เรื่องเล่าผ่าน  Youtube โรงเรียนนราสิกขาลัย” 

งานปีใหม่โรงเรียนนราสิกขาลัย2560

รางวัลชนะเลิศการแข่งขันนาฏศิลป์ไทยสร้างสรรค์ม.4-ม.6 สพม.เขต15

แหล่งที่มา https://www.youtube.com/

โรงเรียนนราสิกขาลัย

โรงเรียนนราสิกขาลัย

ต้อนรับคณะกรรมการประเมิน TO BE ระดับประเทศ(2)

นายกฤษดา ปรีชาหาญ ผู้อำนวยการโรงเรียนนราสิกขาลัยพร้อมคณะผู้บริหาร ครูและนักเรียนร่วมต้อนรับคณะกรรมการประเมิน TO BE โรงเรียนนราสิกขาลัย เพือรักษามาตรฐานพร้อมเป็นต้นแบบระดับเพชรปีที่ 1 โดยมีนางสายพิรุณ น้อยศิริ ผู้ตรวจราชการกระทรวงมหาดไทย ประธานคณะกรรมการติดตามและประเมินผลการดำเนินงานจังหวัด/ชมรม TO BE NUMBER ONE พร้อมคณะประกอบด้วยนายเดชรัฐ สิมศิริ ผู้เชี่ยวชาญ พ.ต.ท. หญิงรุ่งนภา ประสานพินิช ผู้เชี่ยวชาญ นายสันติสข สันติศาสนสุข ผู้เชี่ยวชาญจากกระทรวงศึกษาธิการ และนายวัลลภ รุ่งเรือง ผู้แทนจากกระทรวงแรงงาน 12 มิถุนายน 2561

รับโล่และเกียรติบัตรรางวัล OBECQA ปี 2560

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาข้ั้นพื้นฐานมอบโล่รางวัลคุณภาพพร้อมเกียรติบัตรให้โรงเรียนนราสิกขาลัย ที่ผ่านการประเมินรางวัลคุณภาพแห่งสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้้นฐาน ( Office of the Basic Education Commission Quality Award : OBECQA ประจำปี 2560 โดย นายกฤษดา ปรีชาหาญ ผู้อำนวยการโรงเรียนและรองผู้อำนวยการโรงเรียน เข้ารับโล่และเกียรติบัตรรางวัล OBECQA ปี 2560 และคณะครูนำผลงานที่ประสบความสำเร็จเข้าร่วมจัดนิทรรศการ ระหว่างวันที่ 18 - 20 ธันวาคม 2560 ณ โรงแรมธรรมรินทร์ ธนา จ.ตรัง

กีฬาสีภายในโรงเรียน ประจำปี 2561

นายกฤษดา ปรีชาหาญ ผู้อำนวยการโรงเรียน เป็นประธานในพิธีเปิดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนและนักเรียนสีต่างๆได้จัดขบวนพาเหรดรอบเมืองนราธิวาส 4 สิงหาคม 61

                       กิจกรรมส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่62

นายกฤษดา ปรีชาหาญ ผู้อำนวยการโรงเรียน เป็นประธานเปิดกิจกรรมส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ 2562 28 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมโรงเรียนนราสิกขาลัย

                         

แหล่งที่มา  https://www.facebook.com/pg/NarasikhalaiSchoolNarathiwat/photo

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยที่สุดในโลก

แหล่งที่มา https://www.youtube.com

9 ผัก สมุนไพร มหัศจรรย์ รักษาได้หลากโรค

1. ขี้เหล็ก

สำหรับคนสมัยใหม่ อาจจะไม่ชอบทานสักเท่าไรนัก แต่ถ้าเป็นคนสมัยก่อน รุ่นคุณพ่อคุณแม่เราขึ้นไปแล้ว บอกเลยว่าอาหารที่ทำด้วย ผัก ขี้เหล็กจัดเป็นอาหารรสเลิศถูกปากมากเลยทีเดียว และนอกจากใช้ประกอบอาหารแล้ว ใบขี้เหล็กสามารถรับประทานเป็นยาชั้นดี เพราะใบขี้เหล็กมีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี เส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 1 และไนอาซิน สรรพคุณทางยาของใบขี้เหล็กมีสารชนิดหนึ่งออกฤทธิ์ต่อประสาททำให้นอนหลับดี แก้ท้องผูกได้ดี และบำรุงร่างกายให้กระชุ่มกระชวยได้

2. หัวปลี

หัวปลี ที่เป็นส่วนดอกของต้นกล้วย ที่หลายคนไม่ชอบทาน หารู้ไม่ว่าใบหัวปลีนั้นมีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด แก้โลหิตจาง และยังคงลดน้ำตาลในเลือดได้ รวมถึงยังสามารถทานแก้โรคเกี่ยวกับลำไส้ได้เป็นอย่างดี

3. มะระขี้นก

มะระขี้นก เป็น ผัก พื้นบ้านของไทย ที่คนไทยนิยมนำยอดอ่อนและผลอ่อนมาปรุงเป็นอาหารโดยนำมาลวกเป็น ผัก จิ้ม แต่หลายคนก็ไม่ชอบทานนัก เพราะว่าขม มีผิวขรุขระ แต่ว่ามะระขี้นกนี้ เป็นยาชนะเบาหวานชั่นยอดเลยนะ เพราะมะระขี้นกนี้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด อันเป็นสาเหตุของเบาหวาน และสามารถชะลอการเกิดต้อกระจกซึ่งเป็นอาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ รูปแบบวิธีทานที่ให้ผลลดน้ำตาลในเลือดก็ไม่ซับซ้อน คือสามารถใช้ได้ทั้งน้ำคั้น ชงเป็นชา หรือกินในรูปแบบของแคปซูล ผงแห้งก็ได้

4. ผัก ตำลึง

ตำลึงเป็น ผัก ที่นิยมนำยอดมาลวกหรือนึ่ง เป็น ผัก จิ้มน้ำพริก หรือนำยอดอ่อน ใบอ่อนมาปรุงเป็นอาหารได้หลากหลาย ตำลึงจัดว่ามีสรรพคุณทางยาที่เยอะมาก อย่างผลอ่อนที่ก้านดอกเริ่มจะหลุดกินสดได้กรอบอร่อย ไม่ขม เป็นยาบำรุงสุขภาพ รักษาปากเป็นแผล ได้ หลายคนใช้ตำลึงในการรักษาโรคผิวหนังพวกผื่นแพ้ ตำแย หมามุ่ย หนอนคัน บุ้ง หอยคัน มดคันไป ผื่นคันจากน้ำเสีย ผื่นคันจากละอองข้าว ผื่นคันชนิดที่ไม่รู้สาเหตุ เริม งูสวัด สุกใส หิด สิว ฝีหนอง เป็นต้น

บางคนก็ทานตำลึง เพื่อระบายท้อง ลดการอึดอัดท้องหลังกินอาหารเนื่องจากมีสารช่วยย่อยแป้ง และช่วยแก้ร้อนใน เป็นต้น และที่สำคัญคือตำลึงเป็นยาพื้นบ้านใช้รักษาเบาหวาน ทั้งราก เถา ใบ ใช้ได้หมด มีสูตรตำรับหลากหลาย และในตำราอายุรเวทก็มีการใช้เป็นยารักษาเบาหวานมานานนับพันปี ชาวเบงกอลในอินเดียใช้ตำลึงเป็นยาประจำวันสำหรับแก้โรคเบาหวาน

5. ผักเชียงดา

ผักเชียงดา เป็นพืชผักไม้เลื้อย ทางภาคเหนือ เถาสีเขียว ทุกส่วนมีน้ำยางสีขาวเหมือนน้ำนม ใบ เดี่ยว รูปกลมรี ท้องใบเขียวแก่กว่าหลังใบ ใบออกตรงข้อเป็นคู่ๆ ยอดอ่อนและใบอ่อนของผักเชียงดา นำมากินเป็นผัก มีรสขมอ่อนๆ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก และยังเป็นผักที่หมอยาพื้นบ้านใช้เป็นผักเพิ่มกำลังในการทำงานหนักและใช้เป็นยารักษาเบาหวาน นอกจากนี้ผักเชียงดาสามารถนำไปใช้ลดน้ำหนัก เพราะว่าผักเชียงดาช่วยให้มีการนำน้ำตาลไปเผาผลาญมากกว่าการนำไปสร้างเป็นไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และพบมีรายงานการศึกษาว่าผักเชียงดาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง

6. แครอท

นับเป็นผักที่ให้เบต้าแคโรทีสูง ซึ่งสารที่พบในแครอทนี้จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นยาฆ่าเชื้อ ซึ่งจะออกฤทธิ์ในการรักษาไข้หวัด ไอ เจ็บคอ ปอดอักเสบ ลดการอักเสบและบวมได้ ถ้าใช้ทาผิวภายนอกช่วยลดอาการแสบร้อนของผิวเนื่องจากโดนแดดเผาไหม้ ลดฝ้าและรอยด่างดำลงได้

นอกจากนี้การทานแครอทยังช่วยป้องกันลดมะเร็งปอด มะเร็งมดลูก กระเพาะอาหารและเต้านม ช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยในระยะพักฟื้น ลดความอ่อนเพลียเหนื่อยง่าย รักษาโรคลำไส้อักเสบ ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว บรรเทาอาการข้ออักเสบ ช่วยล้างพิษในตับ บำรุงสายตา แก้ตาฝ้าฟาง ตาบอดกลางคืน ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยย่อยอาหาร ขับพยาธิไส้เดือน บำรุงผิว ชะลอความชราของผิวพรรณได้ดีด้วย

7. ถั่วฝักยาว

รู้หรือไม่ว่าผักที่มีวิตามีนซีสูงที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี ที่จะมีผลช่วยให้เลือดดี ผิวพรรณสวย ถั่วฝักยาวมีกากใยอาหารจำนวนมาก ซึ่งกากใยชนิดนี้จะทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะ ได้สารจำพวกเจลลาตินเคลือบที่กระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วอิ่มนาน สารชนิดนี้จะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เพราะว่าจะไปจับกับกรดน้ำดี เมื่อน้ำดีไม่พอใช้ในร่างกายก็ต้องสร้างขึ้นมาใหม่ ซึ่งการใช้น้ำดีต้องใช้คอเลสเตอรอลเป็นวัตถุดิบ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลลงได้ ถ้านำถั่วฝักยาวไปต้มเอาน้ำดื่มจะช่วยรักษาบำรุงไต

8. กะหล่ำปลี

เป็นผักที่ได้รับการยกย่องว่าสามารถป้องกันรักษามะเร็งได้หลายชนิด มีวิตามินซีสูง มีสารอาหารกลูตามีนช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารสร้างเยื่อบุผนังกระเพาะได้รวดเร็ว ทำให้แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้หายได้เร็ว จึงใช้เป็นอาหารในการรักษาโรคกระเพาะและป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ดี

อีกทั้ง กะหล่ำปลียังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิ คุ้มกันในร่างกาย ช่วยล้างพิษในตับ ช่วยให้ระบบน้ำดีทำงานได้ปกติ ลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยใช้น้ำคั้นหรือกินสด (แต่ปริมาณในแต่ละวันไม่มาก) ใช้ใบสดประคบเต้านมแม่ลูกอ่อนช่วยลดความปวดจากการคัดเต้านมลงได้

9. ผักกาดขาว

ถือเป็นเจ้าแห่งเส้นใยและโฟเลท ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่มีบทบาทในการควบคุมความเป็นปกติของชีวิตทารกที่อยู่ในครรภ์มารดา นั่นคือการสร้างระบบประสาทและ DNA อีกทั้งเส้นใยของผักกาดขาวช่วยกระตุ้นการเคลื่อน ไหวของลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอุจจาระแข็ง เนื่องจากเส้นใยไม่จับกันแน่นและสามารถถนอมน้ำไว้จึงทำให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ ไม่เพียงแค่นี้ เพราะผักกาดนั้นมีรสหวานไม่ร้อนไม่เย็น ช่วยลดอาการอึดอัดบริเวณหน้าอก ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ลดการเต้นของหัวใจ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการทำงานของไต

แหล่งที่มา https://health.mthai.com

10 อันดับร้านอาหารสุดฮิตที่มียอดเช็คอินสูงสุดใน Foursquare

10 อันดับร้านอาหารสุดฮิตที่มียอดเช็คอินสูงสุดใน Foursquare

เริ่มต้นเบาๆกันที่อันดับ 10 กันก่อน กับ “TUBA Design Furniture & Restaurant” ร้านอาหารสุดหรูย่านทองหล่อ-เอกมัย....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

“เจ๊เขียว ซีฟู้ด” เป็นร้านดังจากต่างจังหวัดหนึ่งในไม่กี่ร้านที่ฝ่าฟันมาติด Top 10 ได้อย่างฉิวเฉียดในอันดับที่....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

อันดับ 8 ยังอยู่ที่ต่างจังหวัดกับ “ห้องอาหารคุณสาหร่าย” อำเภอท่าแซะ จังหวัดชุมพร ร้านอาหารที่ใครหลายคนถึงกับงงตึ้บว่าคือร้านอะไร....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

อันดับ 7 อยู่ใกล้กรุงเทพฯเข้ามาอีกนิดสำหรับร้าน “ข้าวแกงบ้านสวน 2” อำเภอวังน้อย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

อันดับ 6 วกกลับเข้ามาในกรุงเทพฯอีกครั้งกับร้าน “ปาเต๊ะ (Pathé Restaurant)” ร้านอาหารสุดคลาสสิกที่ตกแต่งในสไตล์ย้อนยุค....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

มาถึงครึ่งทางกันแล้วที่อันดับ 5 กับ BonChon Chicken ร้านไก่ทอดเกาหลีที่ไปโด่งดังไกลถึงอเมริกา ก่อนจะข้ามมาตีตลาดเปิดสาขาที่เมืองไทยที่ย่านทองหล่อ....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

King Kong ร้านบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างสไตล์เกาหลี-ญี่ปุ่นสุดฮิตที่นักชิมน่าจะรู้จักกันเป็น อย่างดี เพราะร้านนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของรสชาติและคุณภาพที่ใครได้มาทานก็มักจะนำไป....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

ไปต่อกันที่อันดับ 3 กับร้าน “สังเวียน ซีฟู้ด” ชื่อที่ใครหลายๆคนน่าจะคุ้นหู โดยเฉพาะคนที่ชอบไปเที่ยวทะเลแถบชะอำ-หัวหิน....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

อันดับ 2 ตกเป็นของร้านฮ็อตมาแรงย่านเกษตร-นวมินทร์ที่ใครได้ยินชื่อเป็นต้องร้อง...อ้อ! ซึ่งก็คือ Chocolate....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

และอันดับ 1 ร้านอาหารที่มีคนเข้ามาเช็คอินมากที่สุดตกเป็นของ Waterside Resort Restaurant ร้านอาหารขนาดใหญ่สไตล์....... อ่านต่อได้ที่ : http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/000170/lang/th/

แหล่งที่มา http://www.painaidii.com